Zdobądź kompleksowe przygotowanie do pracy jako certyfikowany instruktor Pilates.
O kursie
Kurs PILATES MAT 1+2 to kompleksowy program szkoleniowy organizowany przez YOGOVO STUDIO, który został opracowany z myślą o osobach pragnących zdobyć solidne kwalifikacje instruktora pilatesu.
Program składa się z dwóch modułów – Pilates Mat I oraz Pilates Mat II – obejmujących zarówno podstawy metody, jak i bardziej zaawansowane techniki pracy z ciałem. Ukończenie obu modułów jest warunkiem przystąpienia do egzaminu i otrzymania międzynarodowego certyfikatu REPs, potwierdzającego uprawnienia do pracy jako instruktor Mat Pilates.
Wymagania wstępne
Osób związanych z branżą fitness i wellness, które chcą poszerzyć swoje kwalifikacje
Osób planujących w przyszłości pracę w zawodzie instruktora Pilates,
Cele kursu
Program szkolenia
01. Podstawy metody Pilates: praca z oddechem, aktywacja przepony, mięśni dna miednicy i tłoczni brzusznej.
02. Pre-Pilates i ćwiczenia przygotowawcze: wprowadzenie do ruchów i rozgrzewki, ćwiczenia mobilizacyjne.
03. Ćwiczenia klasyczne na macie: nauka podstawowych ruchów w metodzie Pilates.
04. Prowadzenie zajęć: przygotowanie do zajęć, prowadzenie grupowych i indywidualnych treningów, dostosowanie ćwiczeń do poziomu i potrzeb uczestników.
05. Historia i technika Pilatesu: historia metody i twórcy, różnice między Pilatesem klasycznym a współczesnym, zasady precyzji, koncentracji, kontroli i oddechu.
1. Roll Over
2. Jackknife
3. Teaser
4. Hip Twist
5. Corkscrew
6. Control Balance
7. Swimming / Advanced Swimming
8. Boomerang
9. Seal / Advanced Seal
10. Leg Pull Front
11. Leg Pull Back
12. Push-Up variations
13. Side Kick Series (Advanced)
01. Zaawansowane ćwiczenia na macie: rozwijanie techniki, precyzji i kontroli ruchu.praca z oddechem, aktywacja przepony, mięśni dna miednicy i tłoczni brzusznej.
02. Tworzenie programów treningowych: dostosowywanie trudności ćwiczeń do poziomu grupy lub klienta indywidualnego.
03. Prowadzenie zajęć zaawansowanych: prowadzenie grupowych i indywidualnych lekcji Pilates z modyfikacjami ćwiczeń w zależności od potrzeb uczestników.
1. Roll Over
2. Jackknife
3. Teaser
4. Hip Twist
5. Corkscrew
6. Control Balance
7. Swimming / Advanced Swimming
8. Boomerang
9. Seal / Advanced Seal
10. Leg Pull Front
11. Leg Pull Back
12. Push-Up variations
13. Side Kick Series (Advanced)
Szkolenie zakończone egzaminem praktycznym oraz teoretycznym.
Otrzymasz dyplom po ukończeniu całości Instruktor Pilates matwork oraz po każdym etapie dyplom uprawniający do prowadzenia zajęć grupowych oraz indywidualnych na danym poziomie.
Efekty uczenia się
Jak uczymy
Pokaz i analiza ćwiczeń
Przygotowanie i prezentacja własnych programów treningowych
Nagrywanie i analiza zajęć praktycznych (video feedback)
Ocena teoretyczna:
• test pisemny;
• krótkie eseje lub opracowania dotyczące zasad Pilates i anatomii.
Ocena praktyczna:
• demonstracja poprawnego wykonania ćwiczeń.
Prowadzące kursu:
Aleksandra Szymańska
Doświadczona trenerka Pilates i terapeutka ruchowa, certyfikowany instruktor metody Pilates od 2016 roku oraz ekspert w dziedzinie kultury fizycznej i zdrowia. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie (2018). Swoją wiedzę i umiejętności doskonaliła u międzynarodowych nauczycieli w Hiszpanii i Portugalii.
Ewelina Oberc-Ruszczak
Nauczycielka pilatesu i szkoleniowiec tej metody, instruktorka fitness z kilkunastoletnim stażem oraz pasjonatka tańca współczesnego. Rozwijając przez wiele lat swoją pasję taneczną w zespole tańca współczesnego, pokochała ruch, ciało i pracę w tym zakresie. Obecnie naucza pilatesu na macie oraz na dużych sprzętach. Jest certyfikowaną nauczycielką pilatesu, nieustannie podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach i warsztatach.
Agata Borówka
Nauczyciel metody Pilates, ukończyła intensywny program szkoleniowy Lineage Pilates pod okiem Jacqueline Martin (certyfikowana przez ucznia Josepha Pilatesa - Jay’a Grimes’a). Absolwentka dwuletniego Programu Mentorskiego u Master Teacher KathyCorey (uczyła się m.in. od Kathy Grant, Ron'a Fletcher'a, Romany Krzyżanowskiej). Od samego początku swojej pilatesowej drogiczerpie wiedzę od Marty Wawszczyk My Pilates Methods. Wciąż podnosi swoje kwalifikacje w licznych konferencjach, warsztatach i treningach personalnych u nauczycieli na całym świecie. Absolwentka Szkoły Głównej Handlowej i Akademii Wychowania Fizycznego, Siatkarka Klubowa i Trener Personalny.
Opinie
Co mówią nasi kursanci.
MAPA STRONY
KURSY
MAPA STRONY
KURSY