Pilates Reformer 1+2

Pilates Reformer 1+2 to kompleksowe szkolenie, które przygotuje Cię do pracy jako certyfikowany instruktor. Poznaj metodę od podstaw i naucz się prowadzić zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania.

Instruktorka siedzi na reformerze i wskazuje ręką w bok

Poznaj
szczegóły

Zdobądź pełne kwalifikacje instruktora Pilates Reformer

Program Pilates Reformer 1+2 to pełne szkolenie instruktorskie, które łączy podstawy i poziom zaawansowany pracy na reformerze.

Pod okiem doświadczonej trenerki nauczysz się prowadzić bezpieczne i skuteczne treningi, opanujesz technikę klasycznego Pilatesu oraz zdobędziesz międzynarodowy certyfikat REPs.

Rodzaj szkolenia: Teoretyczno-praktyczne
Czas trwania: 120 godzin zegarowych
Tryb realizacji: Stacjonarny
Prowadząca: Ilona Waszczuk
Kurs z egzaminem: Tak

Cele kursu

Co zyskasz po ukończeniu szkolenia?

Celem szkolenia jest przekazanie uczestnikom kompleksowej wiedzy teoretycznej oraz praktycznych umiejętności pracy na reformerze – specjalistycznym sprzęcie do treningu Pilates.

Przygotowanie do bezpiecznej i skutecznej pracy z klientami.
Naukę prowadzenia treningów dla osób na różnych poziomach zaawansowania.
Opanowanie prawidłowej techniki ćwiczeń na reformerze.

Program szkolenia

Pilates Reformer 1

Podstawy metody Pilates na sprzęcie (reformer) – zrozumienie kluczowych zasad metody Pilates; budowa reformera i zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń; poprawna praca z reformerem: oddech, koncentracja, precyzja, kontrola ruchu.
Umiejętności instruktorskie – analiza podstawowych ćwiczeń: biomechanika i zakresy ruchu; demonstracja i instruktaż ćwiczeń; skalowanie i modyfikacja ćwiczeń dla różnych poziomów uczestników.
Anatomia funkcjonalna i korekcja ruchu – podstawy anatomii funkcjonalnej: core, miednica, kręgosłup; rozpoznawanie typowych błędów i ich korygowanie; nauka obserwacji ruchu i udzielania wskazówek hands-on.
Programowanie zajęć i praca z klientem – planowanie lekcji: struktura zajęć na reformerze; prowadzenie zajęć indywidualnych i grupowych, dobór ćwiczeń do poziomu uczestników; uwzględnianie potrzeb i celów treningowych klientów podczas zajęć.

Pilates Reformer 2

Pogłębienie zasad metody Pilates na reformerze – powtórzenie i rozwinięcie kluczowych zasad (oddech, koncentracja, precyzja, flow); praca nad jakością ruchu – kontrola i płynność w przejściach między ćwiczeniami; bezpieczeństwo i ergonomia pracy w bardziej zaawansowanych pozycjach.
Analiza i praktyka ćwiczeń poziomu średniozaawansowanego – ćwiczenia z klasycznego orderu dla poziomu 2; biomechanika ćwiczeń – akcent na stabilizację, mobilność i siłę dynamiczną; praktyka: sekwencje średniozaawansowane – budowanie płynności lekcji.
Analiza i praktyka ćwiczeń poziomu średniozaawansowanego cd. – typowe błędy i sposoby ich korygowania; nauka obserwacji ruchu i udzielania wskazówek dotykowych (hands-on); praktyka – praca w parach: analiza i korekta.
Programowanie lekcji na poziomie średniozaawansowanym – struktura lekcji dla poziomu 2 – balans pomiędzy siłą, mobilnością i flow; tranzycje – przejścia, kombinacje, tempo.

Szkolenie zakończone egzaminem praktycznym oraz teoretycznym. Otrzymasz dyplom po ukończeniu całości Instruktor Pilates Reformer Instruktor oraz po każdym etapie dyplom uprawniający do prowadzenia zajęć grupowych oraz indywidualnych na danym poziomie.

Więcej
informacji

Efekty uczenia się

Wiedza

Zna zasady metody Pilates w kontekście pracy na sprzęcie Reformer.
Rozumie podstawy anatomii i biomechaniki w kontekście ćwiczeń Pilates.
Posiada wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej potrzebnej do prowadzenia zajęć na Reformerze.
Zna wskazania i przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń na sprzęcie.

Umiejętności

Potrafi poprawnie ustawić i obsługiwać Reformer w zależności od ćwiczenia i potrzeb uczestnika.
Umie prawidłowo demonstrować i prowadzić ćwiczenia Pilates Reformer na różnych poziomach zaawansowania.
Potrafi tworzyć programy treningowe dostosowane do celów klienta (rehabilitacja, poprawa postawy, siła, mobilność, kondycja).
Koryguje błędy i dba o bezpieczeństwo pracy z maszyną.
Potrafi wykorzystać różne warianty i modyfikacje ćwiczeń, aby dopasować trening do indywidualnych możliwości klienta.

Jak uczymy

Metody
dydaktyczne

Poznaj
szczegóły

01Pokaz i analiza ćwiczeń na Reformerze
02Ćwiczenia praktyczne indywidualne i w parach
03Nagrywanie zajęć i analiza techniki (video feedback)

Jak uczymy

Formy oceny
i weryfikacji wiedzy

Zapisz się
na kurs

01Ocena teoretyczna: sprawdzenie wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, zasad Pilates oraz bezpieczeństwa treningu; krótki test podsumowujący materiał teoretyczny.
02Ocena praktyczna: prezentacja wykonywania ćwiczeń na reformerze z poprawną techniką i kontrolą oddechu; prowadzenie sesji treningowej dla osoby prywatnej lub grupy, w tym modyfikacje ćwiczeń dla różnych poziomów zaawansowania; ocena sposobu prowadzenia zajęć, jasności instrukcji i udzielania feedbacku uczestnikom.

Prowadząca kursu

Ucz się od kobiet, które żyją Pilatesem.

Ilona Waszczuk

Doświadczenie – ponad 10 lat

Nauczycielka Pilates z ponad dziesięcioletnią praktyką w tej metodzie. Od trzech lat aktywnie pracuje jako certyfikowana nauczycielka Pilates, specjalizując się w pracy z różnorodnymi grupami – od osób początkujących po zaawansowanych, dostosowując metodykę nauczania do indywidualnych potrzeb uczestników. Ukończyła szkolenia z zakresu Pilatesu klasycznego (Teacher Training Program – Kristina Havarstowa & Gloria Gesperi) obejmujące pracę zarówno na macie, jak i na wszystkich sprzętach Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Wunda, Spine Corrector). Nieustannie rozwija swoje umiejętności, biorąc udział w konferencjach i warsztatach zarówno w Polsce, jak i za granicą.

Absolwentki kursu Pilates Mat 1 z certyfikatami — Pilates Mat 1

Grupa kursu Pilates Mat 2 z certyfikatami — Pilates Mat 2

Absolwentki kursu Barre z certyfikatami — Barre

Uczestniczki kursu Pilates Mat 2 — Pilates Mat 2

Absolwentki kursu Pilates Mat 1 — Pilates Mat 1

Opinie

„Z Warszawy przywiozłam nie tylko
nowe umiejętności, ale też ogrom inspiracji i kobiecej energii! To dopiero początek mojej drogi jako instruktorki.”

Wiktoria JanikBarretnica Studio | barre | wellness

Pilates Mat 1
Pilates Mat 2
Barre
Pilates Mat 2
Barre
Pilates Mat 1

@coachankaBarre
Mam dużą wdzięczność za ten weekend i szkolenie Barre w @yogovo.academy i pod okiem wspaniałej Trenerki @zdabrowskatrainer 🥰🙏❤️ Dużo nauki i wysiłku i wszystko było warto!
@m.darkowskaPilates Mat
Zaczynam nową przygodę! Z ogromną radością i dumą dzielę się z wami informacją o ukończeniu już drugiej części szkolenia Pilates Mat w @yogovo.academy. To kolejna dawka...
@natalia_taraszewskaPilates Mat 1+2
Udało się ❤️ W ostatnim czasie miałam przyjemność ukończyć kurs Pilates Mat 1 i Mat 2 w @yogovo.academy. 40h nauki, pracy z ciałem na każdym poziomie i ciężkiego treningu według...
@ulciarosaBarre
Często, kiedy zaufa się sobie, wychodzi najlepiej 🫶 Bardzo się cieszę, że zrobiłam ten kurs! 👱‍♀️🩰 @yogovo.academy, super, że trafiłam na Was! Barre już dawno chodziło mi po...